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DELTA personal fitness gym | 京都四条 落ち着いたカフェのような雰囲気の隠れ家的パーソナルジムです♪

最強タンパク質

テスト投稿も兼ねて記事を書きます! ダイエットやボディメイク中何を食べるのが一番いいの?? そんな疑問ありますよね!

ひとつ絶対に食べて欲しいのは卵! タンパク質の質が1番いいのは卵で、ビタミンCと食物繊維以外の栄養素が全て入ってる完全栄養食でもあります。

他にも筋肉を減りにくくしたり、肝臓に脂肪を貯めにくくしたりと健康にとても良い食材です。

卵の栄養を余すことなく最大限に撮るためには半熟のゆで卵が1番とされています。生でも固茹ででも吸収されにくいんですね〜 半熟が大事!

不思議です笑 朝に卵を3つ食べると満腹感が続くので昼の食事量を減らす効果も期待できます! 卵を積極的に食べましょう!

内装デザイン:Next

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